تمرین هوشمند،
عملکرد بهتر
برنامه تمرینی تخصصی، ارزیابی عملکرد و ابزارهای علمی در یک مسیر منظم و قابلفهم؛ برای ورزشکاری که میخواهد دقیقتر تمرین کند و حرفهایتر پیشرفت کند.
همه چیز در یک مسیر منسجم
Seven.fitt تمرین، ارزیابی، آموزش و پیگیری را از چند ابزار پراکنده به یک تجربه واحد تبدیل میکند.
برنامه تمرینی اختصاصی
طراحی برنامه متناسب با هدف، سابقه، سطح آمادگی و نیاز واقعی ورزشکار.
مشاهده برنامهها ← 02ارزیابی عملکرد
هماهنگی تستهای عملکرد و فیزیولوژی برای تصمیمگیری دقیقتر در تمرین.
رزرو ارزیابی ← 03مقالات علمی
محتوای کاربردی درباره علم تمرین، ریکاوری، فیزیولوژی و عملکرد ورزشی.
مطالعه مقالات ← 04فروشگاه
دسترسی به تجهیزات، پوشاک و محصولات مکمل در یک مسیر ساده و یکپارچه.
ورود به فروشگاه ←تمرین بر اساس داده، نه حدس
در Seven.fitt برنامه تمرینی فقط یک فایل ساده نیست. اطلاعات ورزشکار، ارزیابیهای عملکردی و پیگیری اجرا کنار هم قرار میگیرند تا تصمیمهای تمرینی دقیقتر شوند.
مشاهده ارزیابیهای عملکرد ←ارزیابیهایی که به تمرین معنا میدهند
ابزار حرفهای برای مربی حرفهای
ساخت برنامه، مدیریت ورزشکار، ذخیره Draft، انتشار برنامه و پیگیری روند شاگرد؛ در یک پلتفرم واقعی و متصل به سایت.
از شروع تا پیشرفت
یک مسیر ساده و قابلفهم برای تبدیل اطلاعات ورزشکار به برنامه و اجرای روزانه.
شناخت هدف
هدف، سابقه، شرایط و نیازهای ورزشکار مشخص میشود.
ارزیابی
در صورت نیاز، تستهای عملکرد و فیزیولوژی هماهنگ میشوند.
طراحی برنامه
برنامه اختصاصی در محیط Seven.fitt آماده و به ورزشکار متصل میشود.
اجرا و پیگیری
ورزشکار برنامه را اجرا میکند و روند پیشرفت قابل پیگیری است.
علم تمرین، قابل استفاده
از داده آزمایشگاهی تا تصمیم تمرینی بهتر
چطور اطلاعات عملکردی میتواند مسیر برنامهریزی را دقیقتر کند.
مطالعه مقاله ← تمرین مقاومتیاصول تنظیم حجم، شدت و ریکاوری
راهنمایی کاربردی برای طراحی بهتر هفتههای تمرینی.
مطالعه مقاله ← ریکاوریمدیریت خستگی در هفتههای پرفشار
چطور ریکاوری هدفمند میتواند کیفیت تمرین را بالا نگه دارد.
مطالعه مقاله ←برای تمرین هوشمندتر آمادهای؟
شروع مسیر با برنامه اختصاصی یا ارزیابی عملکرد، از همینجا.